दोस्तों, आजकल बहुत सारे लोग टेंशन में मर रहे है और डिप्रेशन में सड़ रहे हैं। इसलिए टेंशन को ख़तम करना बहुत जरुरी है। टेंशन फ्री लाइफ लीड करने के लिए बेहतरीन टिप्स ऐसे हैं ;
Tip -1 : Organize your all Works and Manage your Time Effectively
अपने सभी कार्यों को सही से व्यवस्थित करें और अपना समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें। लोग अपने कामों को और टाइम को सही से प्रबंधन नहीं करते हैं। इसलिए वो हमेशा टेंशन में रहते हैं। So Organize your all Works and Manage your Time Effectively
Tip – 2 : Do Exercise and Meditation Daily
हॉर्मोन्स को बैलेंस्ड रखने के लिए रोजाना व्यायाम और ध्यान करें। हमारा शरीर एक केमिकल फैक्ट्री है। इसमें हजारों चेमिकल्स रिलीस होते रहते हैं। हंसना, रोना, गुस्सा होना, डिप्रेस्ड रहना ऐसे हर चीज के लिए अलग अलग हॉर्मोन होते हैं। हॉर्मोन्स बैलेंस्ड रखा तो ही हम खुश रह सकते हैं। So do exercise and meditation daily.
Tip – 3 : Avoid using Social Media Too Much
सोशल मीडिया एक नकली दुनिया है। लोग सिर्फ अपने अच्छी बातों को पोस्ट करते हैं। इसे देखकर हमें लगता है कि हमारी लाइफ बेकार है और हम दुःखी हो जाते हैं। इसलिए सोशल मीडिया के अधिक प्रयोग से बचें।
Tip – 4 : Get Clarity
किसी भी काम को करने से पहले क्लैरिटी हासिल करें। क्लैरिटी नहीं है तो confusion शुरू होता है। और confusion से टेंशन बढ़ता है। इसलिए स्पष्टता प्राप्त करें।
Tip – 5 : Face Problem. Solve it or Leave it
समस्या से दूर भागने से टेंशन काम नहीं होता। इसलिए समस्या का सामना करें। इसे हल करें या इसे छोड़ दें। समस्या के लिए सोलुशन है तो चिंता क्यों करना? यदि सोलुशन ही नहीं है तो चिंता करने की बात नहीं है। होता है तो समस्या का हल करना या तो उसे छोड़ देना।
टेंशन फ्री लाइफ लीड करने के लिए ये टिप्स काफी हैं। इन्हें फॉलो करें और हैप्पी रहें। All the Best…
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